Devamı

Devamı

Devamı

Devamı

Belirli bir saatten sonra yemek yemek çoğu insanın endişe ettiği bir durumdur. Genel olarak akşam saat 8’den sonra yemek yenmemesi gerektiği söylenir ama bu tartışmaya açık bir düşüncedir. Çünkü ne yediğimiz, ne zaman yediğimizden daha önemlidir.

Devamı

Kilo problemi olan kişilere ; motive amaçlı yaptığımız yorumlar önemli mi? Peki bu yorumlar obez bireyleri nasıl etkiliyor?

Devamı

Kemik suyu aynı zamanda kalori bakımından da oldukça zengindir. Yani yine fazla tüketildiğinde kilo aldırabilecek bir besin olduğu bilinmektedir.

Devamı

Okul çağı büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, ileriki yaşlardaki beslenme alışkanlıklarının oluştuğu dönemdir.

Devamı

Birçok insan günlük tempodan dolayı yemeğini hızlı ve düşünmeden yerler.Hızlı yemek yemek, kilo almaya ve şişmanlığa neden olabilecek çok kötü bir alışkanlıktır.

Devamı

Tahin, humus, helva dahil olmak üzere dünyadaki popüler yiyeceklerin ortak bir bileşenidir.Pürüzsüz dokusu ve zengin tadıyla tercih edilen, salata sosu veya baharat olarak kullanılabilmektedir.

Devamı

Ayurveda nedir, beslenmemizi nasıl şekillendirmeliyiz?

Devamı

Diyet lifi, vücudunuzda sindiremediği bitkilerde bulunan karbonhidratları ifade eder. Lif bağırsak ağrınıza ulaştıktan sonra, ya bağırsak bakterileriniz tarafından parçalanır ya da vücudunuzu dışkılarınızdan çıkarır.

Devamı

Aşırı alkol tüketmenin hem kısa hem de uzun vadede vücudunuz üzerinde birçok etkisi vardır.Araştırmalara göre, tek bir kadeh alkol içmek bile sadece beyninizi değil, vücudunuzun tüm kısımlarını ciddi şekilde etkiliyor.

Devamı

Orucun ilk günlerinde beslenme düzenindeki değişimden dolayı sağlıklı bireyler, Ramazan ayında kabızlık, mide yanması, unutkanlık, dikkatsizlik, baş dönmesi, ve kilo artışı gibi bir takım sağlık sorunları ile karşılaşabilir.

Devamı

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır.

Devamı

Yağ yaktıran oruç hızlı yağ kaybı elde etmek isteyen insanlar tarafından kullanılan bir diyet tekniğidir. Peki Bu Teknik Yararlı Mı ?

Devamı

Baharın gelmesiyle yaza daha fit girebilmek için beslenme ve egzersiz tempomuza biraz daha önem veririz.

Devamı

Çoğu kimse kahve içmeyi ve onunla birlikte gelen kafein alımını sosyal olarak kabul edilebilir az sayıdaki kişiler bağımlılık hakkında konuşur.

Devamı

Fazla enerji sarfederek kalori yakmak, sağlıklı kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir.

Devamı

Geceleri uyumadan önce kişilerde açlık hissi oluşabilmektedir. Geç saatlerde yemek yemenin kilo vermeyi zorlaştırdığı yönünde birçok araştırma mevcuttur.Ve her geçen gün bu konuyu destekleyen bilimsel araştırmalar artmaktadır.

Devamı