Ramazanda Kabızlık ve Çeşitli Sindirim Problemlerinden Nasıl Korunuruz?

Ramazanda Kabızlık ve Çeşitli Sindirim Problemlerinden Nasıl Korunuruz?

Orucun ilk günlerinde beslenme düzenindeki değişimden dolayı sağlıklı bireyler, Ramazan ayında kabızlık, mide yanması, uyku hali, unutkanlık, dikkatsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, kan şekeri düşüklüğü ve kilo artışı gibi bir takım sağlık sorunları ile karşılaşabilir. Ramazan ayında sağlıklı beslenme kadar vücutta yaşanan değişimler konusunda da bilinçli ve dikkatli olmamız gerekir.

Devamı

14 SAĞLIKLI GECE ATIŞTIRMALIĞI

14 SAĞLIKLI GECE ATIŞTIRMALIĞI

Geceleri uyumadan önce kişilerde açlık hissi oluşabilmektedir. Geç saatlerde yemek yemenin kilo vermeyi zorlaştırdığı yönünde birçok araştırma mevcuttur.Ve her geçen gün bu konuyu destekleyen bilimsel araştırmalar artmaktadır.

Devamı